Porod bez obav – příprava na porod

Příprava na spokojený porod

Díky kurzu se každá nastávající maminka bude moci skvěle připravit nejen na samotný porod, ale také se dozví mnoho tipů a rad na období těhotenství a šestinedělí. Dozvíte se také, jak na ranní nevolnost či oteklé nohy.

Oteklé nohy jsou příčinou zadržování vody v těle, které se po narození miminka zbavíme. V průběhu těhotenství je dobré ale zadržování vody v těle předcházet například tak, že omezíme sůl. V kurzu se dozvíte o cévním cvičení, které pomůže zabránit otokům.

Kurz Porod bez obav – příprava na porod vám ukáže, jak zvládnout, když vám začne tvrdnout břicho nebo jak si poradit se zácpou v těhotenství. Přestože se jedná o velmi intimní a osobní záležitosti, kurz vás dokonale připraví i na ně. Zácpa v těhotenství je způsobena tím, že střeva mají méně prostoru než dříve. Důležité je proto jíst několikrát denně menší porce, co nejvíce zapojit do svého jídelníčku zeleninu, ovoce, vločky. Také pitný režim by měl být v těhotenství vyšší.

Řešení důležitých otázek

Kurz Porod bez obav – příprava na porod poradí i s bolestí zad, která je v těhotenství poměrně častá. Bolestem zad můžete předcházet příslušnou masáží pro nastávající maminky a také plaváním. V kurzu se dozvíte vše, co je důležité vědět o samotném porodu, porodních bolestech, nástřihu, období po porodu či kojení.

V kurzu nebudou chybět ani tipy a rady týkající se péče o miminko, jak se stát skvělou matkou, jak sestavit plán porodu. Ukážeme si také nejrůznější cviky pro těhotné, jógu pro nastávající maminky a jednoduše vše, co je důležité o krásném okamžiku porodu vědět.